๐๐ฎ๐ ๐ฅ๐ฒ๐ณ๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐จ๐ป๐ถ, ๐ฑ๐ถ๐ฒ ๐ฃ๐ฟรค๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป ๐ถ๐บ ๐๐ผ๐ฏ ๐ผ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ฑ๐ถ๐ฒ ๐ฅ๐ฒ๐ฑ๐ฒ ๐ฏ๐ฒ๐ถ ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ปรค๐ฐ๐ต๐๐๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐บ๐ถ๐น๐ถ๐ฒ๐ป๐ณ๐ฒ๐ถ๐ฒ๐ฟ - Tipps fรผr deinen groรen Auftritt.
Das Reden vor Publikum ist eine wichtige Fรคhigkeit im Job und sie erfordert von den meisten Menschen groรe รberwindung. Fรผr einige ist es pure Qual, die auch kรถrperlich zum Problem werden kann. Heraus kommt dann entweder nur Gestammel oder kein Piep. Aber so muss es nicht bleiben.
๐๐ถ๐ป๐๐ฒ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ฅ๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ฎ๐ป๐ด๐๐ ๐๐๐ฒ๐ฐ๐ธ๐ ๐บ๐ฒ๐ถ๐๐ ๐ฒ๐ถ๐ป ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐ฏ๐น๐ฒ๐บ. Redeangst nennt man auch "Logophobie" und sie gehรถrt zu den sozialen รngsten. Die Angst zeigt sich oft in Situationen, in denen man beobachtet oder bewertet werden kรถnnte. Hinter der Redeangst steckt letztlich die Angst vor Zurรผckweisung.
๐๐ถ๐ฒ ๐๐ป๐ด๐๐ ๐๐ ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ๐ด๐ฒ๐ป - die Versagensangst, dass man sich vor den Zuhรถrern blamiert und abgelehnt wird, sorgt schon im Vorfeld fรผr ein ausgeprรคgtes Schamgefรผhl.
๐๐ถ๐ฒ ๐๐ป๐ด๐๐ ๐ถ๐บ ๐ ๐ถ๐๐๐ฒ๐น๐ฝ๐๐ป๐ธ๐ ๐๐ ๐๐๐ฒ๐ต๐ฒ๐ป - vor allem bei schรผchterne Menschen ist die Vorstellung im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, mit einem Angstgefรผhl verbunden.
๐ง๐ถ๐ฝ๐ฝ๐ ๐ณรผ๐ฟ ๐ฑ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฒ ๐ฅ๐ฒ๐ฑ๐ฒ:
๐ฉ๐ผ๐ฟ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ถ๐๐๐ป๐ด ๐ถ๐๐ ๐ฑ๐ถ๐ฒ ๐ต๐ฎ๐น๐ฏ๐ฒ ๐ ๐ถ๐ฒ๐๐ฒ - Je besser man vorbereitet ist, desto grรถรer ist die Selbstsicherheit.
๐๐ป๐๐๐ฝ๐ฎ๐ป๐ป๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐ฐ๐ต โ hรถre vor deiner Rede Musik, oder benutze die 4x4 Atmung. 4Sek Einatmen, 4Sek Ausatmen, 4Sek Luft anhalten โ das 4x. ๐ฆ๐ฎ๐ด๐ฒ, ๐๐ถ๐ฒ ๐ฒ๐ ๐ฑ๐ถ๐ฟ ๐ด๐ฒ๐ต๐ - Ja, dieser Tipp erfordert รberwindung. Sage einfach, dass du Nervรถs bist. ๐๐ฟ๐ฒ๐๐ป๐ฑ๐น๐ถ๐ฐ๐ต๐ฒ ๐๐ฒ๐๐ถ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ฟ ๐๐๐ฐ๐ต๐ฒ๐ป โ suche dir positive Energiequellen im Raum. ๐ฃ๐ฎ๐๐๐ฒ๐ป ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฏ๐ฎ๐๐ฒ๐ป โ baue bewusst Pausen ein, auch wenn sie dir ewig vorkommen ๐ ๐ฎ๐ป๐ฐ๐ต๐ฒ๐ ๐๐ด๐ป๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป - Jemand gรคhnt im Publikum oder zwei Menschen unterhalten sich etc.
๐ รถ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐๐ ๐ฑ๐ ๐บ๐ฒ๐ต๐ฟ ๐ฑ๐ฎ๐ฟรผ๐ฏ๐ฒ๐ฟ ๐ฒ๐ฟ๐ณ๐ฎ๐ต๐ฟ๐ฒ๐ป, ๐๐ถ๐ฒ ๐ฑ๐ ๐๐ฒ๐น๐ฏ๐๐๐๐ถ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ฟ ๐ฎ๐๐ณ๐๐ฟ๐ถ๐๐๐๐? Dann melde dich.
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